Nagu me teame, alustavad paljud inimesed oma päeva tassi kohviga. Kuid kui teil on kümblustünn, võite oma päeva alustada spaaga.
Kui alustame oma päeva millegiga, mis meile meeldib, seatakse meie ülejäänud päevaks mõttemaailm.
Enamikku meist saab seostada tundega, kui oleme ärganud väsinud, keskendumata ja irisema.
Sageli tekitavad need tunded ka päeva lõpetamise. Võttes kiiresti pärast ärkamist kümneminutilise leotuse, tunnete end energisena ja rahulikuna. Kui tavaliselt suundute hommikuti spordisaali, on siiski kasulik mõnes vannis lühike leotada. Vee kõrge temperatuur suurendab meie vereringet, muutes meie südame kiiremaks tööks. Lihtsamalt öeldes toimib see kerge treeningvormina. Vee leotamine aitab lõdvestada lihaseid ja valmistada keha treeninguks ette.
Massaaži tegemiseks kulub teil hommikul vaid 10–15 minutit, vees lõõgastudes aga arvan, et valmistate vaimselt ette oma eelseisvat päeva. See aitab teil end paremini tunda ega kannata ärevuse all.
Nüüd, kui teate, milliseid eeliseid on teie hommikusel kümblustünnil, laske hakata enne vannituppa hommikuti kümblustünni kasutama. Töötate ja õpite tõhusalt nagu Superman.
