Miks paljud inimesed eelistavad ujuda spa kümblustünn? Ma arvan, et paljud inimesed tahavad ujuma ja massaaži ühes piirkonnas. Kuid ujumisbassein võib ka muud kasu saada. Nagu näiteks:
1. Kehaosad, mis on suunatud vee ristikoolitusele
Ristkoolitus on distsipliin, mille eesmärk on luua kindel keha, seades samal ajal isiklikud väljakutsed, nagu korduste arvu suurendamine teatud aja jooksul. See distsipliin võimaldab teil suurendada oma üldist füüsilist seisundit, eelistamata konkreetset kohta. Hea tervisele, mitmekesine, see on efektiivne treening, mis on suunatud keha erinevatele osadele, nagu teie abs, käed, jalad, sujuvused ja selja koos ujumisega .
2. Füüsilise seisundi parandamine
Paindlikkus: meie Ristkoolitusprogrammid algavad soojenemise harjutustega ja lõpevad lõõgastumisõppustega, nagu venitamine või kerge kardiovaskulaarne aktiivsus.
3. Aeroobne: meie treeningvarustuses on mitmeid harjutusi, nagu jooksmine, ronimine ja ujumine, mis suurendab südame löögisagedust ja tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi.
4. Lihased : Meie ujumisbasseini koolituse eeliseks on võime arendada oma jõudu, kasutades veeseadmeid, nagu mõlad, hantlid ja vastupanu ribad, et teostada paindumist, pikendusi ja büstide pöörlemist, kasutades vett kui vastupanu allikat.
5. Kui liigute, võite oma ujumisbasseini kaasa võtta.
