Ajutöötajad ja loomingulised spetsialistid, abi on kohal!
Kas teil on kunagi olnud selline hetk-
Olete veetnud terve päeva koosolekutel, koostanud ettepaneku kolm versiooni ja muutnud lugematuid detaile. Su aju tundub nagu ülekuumenenud arvuti: ventilaator pöörleb meeletult, aga ei suuda midagi töödelda.
Siis astute kontorihoonest välja ja näete allkorrusel kolijaid, koristajaid ja toidu kohaletoojaid.
Järsku torkab pähe mõte:
"Ma tõesti kadestan neid. Nad ei pea kasutama oma aju{1}}ainult oma keha. Mulle meeldiks teha ka füüsilist tööd, et aju puhata."
Kui teil on kunagi selline mõte olnud, lubage mul teile öelda-
Ära isegi mõtle sellele.
Miks on "väsinuna füüsilise töö tegemine" lõks?
Olen proovinud.
Oli periood, mil projekt oli äärmiselt pingeline. Veetsin päevas üle kümne tunni arvutit jõllitades ja mu aju tundus nagu väänatud{1}}kalts. Ühel päeval ma lihtsalt ei suutnud enam vastu pidada, nii et pärast tööd tormasin jõusaali ja tegin tund aega intensiivselt trenni.
Ja tulemus?
Kui ma trenni tegin, ei mõelnud ma üldse tööle; mu meel oli "tühi". Kuid pärast lõpetamist tundsin, nagu oleksin veoautolt löögi saanud,{1}}mu aju oli endiselt udune, kuid mu keha oli täiesti tulistatud.
Järgmisel hommikul ärkasin valutavate lihaste ja ajuga, mis oli veelgi loid. Minu töö efektiivsus langes poole võrra.
Alles hiljem mõistsin lihtsat tõde:
Vaimne töö kurnab teie närve; füüsiline töö kurnab lihaseid. Need kaks ei ole teineteise "asendajad"{1}}nad on "kumulatiivsed".
Kui teie aju on juba ülekoormatud, ei ole keha viimistlemine lõdvestunud-, vaid topeltkoormus.
Kuidas siis täpselt peaksid teadmustöötajad lõõgastuma?
See, mida vajate, on tegelikult üsna lihtne:
Koht, kus sa ei saa "midagi teha".
Ei lähe jooksma, ei tõsta raskeid esemeid, ei tee üldse midagi.
Lihtsalt istudes vaikselt, lastes oma ajul täielikult välja lülitada ja lasta oma kehal õrnalt ümbritseda.
Minu jaoks on vastus-amullivannHomeHotTub.
Minu "väljalülitusrituaal"
Nüüd, iga kord, kui lõpetan intensiivse{0}}tööseansi, luban endale rituaali:
Enne töölt lahkumist avan metroosmullivannrakendust ja puudutage "Ajasta küte".
Selleks ajaks, kui ma koju jõuan, on vesi vannis täpselt 42 kraadi-ei oota, ei kiirusta, lihtsalt lipsa kohe sisse.
Lülitan sisse massaažifunktsiooni ja vee õrnad lained veerevad mu õlgadelt alla kuni pahkluuni, lõdvendades järk-järgult neid lihaseid, mis on pärast kümnetunnist istumist kangeks jäänud.
Ühendan Bluetoothi ja mängin instrumentaalmuusikat.
Asetan enda kõrvale klaasi jahutatud valget veini (sõltuvalt tujust mõjub ka punane vein).
Siis-
Ma ei mõtle mitte millestki.
Ei mingit telefoni sirvimist, sõnumitele vastamist ega homsete plaanide üle mõtisklemist.
Ma lihtsalt lasen kuumal veel end ümbritseda, meeli puhastada ja kehal hõljuda.
Astuge välja 20 minuti pärast ja tunnete, et olete täielikult taaskäivitatud.
Teie meel on selge, teie keha on kerge ja see "nõrjunud" tunne on kadunud.
See on selline puhkus, mida teadmistega töötajad tõeliselt vajavad. Asi ei ole "teistmoodi väsimises", vaid "väsimusest täiesti vaba olemises".
Viimased Mõtted
Kui olete ka teadmistega töötaja, kui olete kunagi kadestanud neid "no{0}}keerulisi" töid-
Pidage meeles: teie väsimus ei tulene sellest, et te ei liigu piisavalt, vaid sellest, et te ei puhka piisavalt.
Andke endale võimalus tõeliselt lõõgastuda.
ThemullivannMassaaživannrakendus aitab teil "seiskamisajaks" eelnevalt valmistuda.
Pole vaja oodata, kuni vesi täitub, ei pea muretsema selle pärast, et see on külm, ja pole vaja üldse vaeva näha.
Peate tegema ainult ühte asja:
Heitke pikali ja ärge mõelge millelegi.
Tänane intensiivse{0}}töö väärib õrna lõppu.
Nautige omaMullivanni spaaAega, nautige elu täiel rinnal
Andke endale võimalus SpaRelaxiga tõeliselt lõõgastudaMullivann